Protección solar: guía completa para cuidar tu piel este verano

La protección solar es uno de los hábitos más importantes para mantener la salud de nuestra piel. No importa si es verano o invierno, los rayos ultravioleta (UV) están presentes durante todo el año y pueden causar daños significativos en nuestra piel.

¿Qué SPF necesito?

El Factor de Protección Solar (SPF) indica el nivel de protección contra los rayos UVB. Para el día a día, un SPF 30 suele ser suficiente, pero si vas a estar expuesto al sol durante periodos prolongados, te recomendamos un SPF 50+.

¿Cómo aplicarlo correctamente?

• Cantidad adecuada: Aplica aproximadamente 2 mg por cm² de piel. Para la cara, esto equivale a media cucharadita de café.
• 30 minutos antes: Aplica el protector al menos 30 minutos antes de la exposición solar.
• Reaplicar cada 2 horas: Y después de cada baño o sudoración intensa.
• No olvides las zonas sensibles: Orejas, cuello, dorso de las manos y empeines de los pies.

Errores comunes

Uno de los errores más frecuentes es pensar que los días nublados no requieren protección solar. Hasta el 80% de los rayos UV atraviesan las nubes. Otro error común es no proteger los labios: usa un bálsamo labial con SPF.

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